5 способов быстро и легко проснуться

5 способов быстро и легко проснуться

Да, утро – это самое тяжелое время суток, с этим не поспоришь, особенно, когда надо заставить себя встать с теплой и уютной постели. Между прочим, неправильно начатое утро может полностью испортить весь день, так что, каждой из нас необходимо научиться правильно просыпаться.

1. Завести будильник на пятнадцать минут раньше обычного

В большинстве случаев утро портится из – за того, что вы вскакиваете с кровати, еще до конца не проснувшись, а это большой стресс для организма. Именно поэтому необходимо завести будильник раньше, чтобы у вас была возможность понежиться в кровати. Однако это не значит, что надо снова засыпать, это время рассчитано на то, чтобы вы подтянулись и улыбнулись новому дню.

2. Просыпаться под любимую мелодию

Вместо нудного звонка будильника просыпайтесь под любимую мелодию, а самый лучший вариант, выставить включение радио или телевизора на то время, когда просыпаетесь вы, и начинать свой день под песни музыкального канала.

 

3. Вы с утра коварны, поэтому отнесите будильник подальше

Самый распространенный вариант – протянуть руку, выключить будильник и заснуть… А потом, сломы голову, собираться на работу, так как вы проспали. Чтобы этого не случилось, отнесите будильник на такое расстояние, чтобы вам пришлось встать с постели, чтобы его отключить.

как просыпаться быстро и легко4. Делайте разминку прямо в постели

Если вы не можете заставить себя делать по утрам зарядку, занимайтесь разминкой прямо в постели: подтянитесь, поднимите и опустите руки и ноги, дотроньтесь руками до пальчиков ног. Все, вы готовы вставать, а ваше кровообращение в норме.

5. Как насчет кофейного столика?

Это очень хитрый, но довольно действенный способ, который очень нравится дамам, любящим понежиться в постели. Приобретите кофейный столик, который с вечера поставьте возле своей кровати. Электрический чайник с водой, кофе или чай, сахар, в общем, все, что нужно для того, чтобы утро было бодрым. Утром.

Когда вы проснетесь, больше не надо бежать на кухню и ставить чайник – вы можете порадовать себя утренним кофе, не поднимаясь с постели. А что может быть лучше утром, чем кофе в постель?
Таким образом, выполняя все эти простые правила, можно действительно начать свой день быстро и легко. И, запомните, с каким настроением вы проснулись, с таким же настроением пройдет и весь ваш день, так что постарайтесь, чтобы из дома вы выходили в хорошем расположении духа.


3 thoughts on “5 способов быстро и легко проснуться

  • Наталья

    (28.05.2016 - 07:50)

    я пожалуй, перепробовала все способы. Особенно люблю ставить будильник далеко, ведь чтобы его выключить, придётся встать с кровати. Жаль, после этого я снова ложилась XD Но самый интересный способ, который помог мне – это некое самовнушение. Иногда бывает произвольным, иногда непроизвольным. Просыпаясь, надо подумать о том, что хорошего обещает этот день (встречу с друзьями или свидание). Сразу появится желание встать поскорее!

  • Юлианна

    (31.05.2016 - 11:29)

    Немного забавен пункт про то, что будильник следует оставлять дальше от себя, будучи коварной. Думаю, с утра меня это только разозлит лишний раз. А вот способ в комментарии Натальи мне очень даже по душе. Ведь даже когда нет стимула встать, можно, подумав, найти его. Например, встать хотя бы ради того, чтобы после работы прийти и снова лечь 😀 Ну или посмотреть сериал, или скушать вкусный завтрак. Что угодно, тут фантазию можно проявить на все сто.

  • Виолетта

    (15.12.2016 - 16:17)

    Я все эти способы перепробовала, но толку мало. А недавно открыла для себя световой будильник. Он за полчаса до пробуждения начинает освещать комнату и все ярче и ярче. Организм чувствует, что день начинается, и к моменту сигнала будильника проснуться гораздо легче.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + 6 =